·Î°í
HOME LOGIN JOINUS
»ç¾÷ºñÀü
¹®ÀÇ»çÇ×
 Ä¿¹Â´ÏƼ > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-12-22 23:53
¼¾Æ®¸³ È¿°ú¿Í ºÎÀÛ¿ë, ¼ÖÁ÷ Èıâ Á¤¸® - ÆÄ¿ö¾à±¹
 ±Û¾´ÀÌ : È«º¸Å¾
Á¶È¸ : 0  
   https://j2u.vkdnj.top [0]
   http://www.jmwater.kr/bbs/logout.php?url=https://j2u.vkdnj.top%23@/ [0]

¼¾Æ®¸³ È¿°ú¿Í ºÎÀÛ¿ë, ¼ÖÁ÷ Èıâ Á¤¸® - ÆÄ¿ö¾à±¹



https://j2u.vkdnj.top


¿äÁò üÁß °ü¸®¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ ¼¾Æ®¸³ °°Àº ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦°¡ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ¾î¿ä. ¼¾Æ®¸³Àº ÁÖ»ç ÇüÅÂÀÇ ¾à¹°·Î ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Æ÷¸¸°¨À» ³ô¿© üÁß °¨·®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖÁö¸¸, ºÎÀÛ¿ëµµ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾øÁÒ. ÀÌ ±Û¿¡¼­´Â ¼¾Æ®¸³ÀÇ ½ÇÁ¦ È¿°ú¿Í ºÎÀÛ¿ë, ±×¸®°í »ç¿ëÀÚµéÀÇ ¼ÖÁ÷ÇÑ Èı⸦ Á¤¸®ÇØ ¿©·¯ºÐÀÇ ¼±Åÿ¡ µµ¿òÀÌ µÇ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.

ÇÙ½É ¿ä¾à

  • ÁÖ¿ä È¿°ú: ½Ä¿å ¾ïÁ¦¿Í Æ÷¸¸°¨ Áõ°¡·Î Æò±Õ 10~15% üÁß °¨·® °¡´É.
  • ÁÖ¿ä ºÎÀÛ¿ë: ¸Þ½º²¨¿ò, ±¸Åä, ¼³»ç µî À§Àå°ü Áõ»ó ¹ß»ý ºóµµ ³ôÀ½.
  • »ç¿ë ÆÁ: ÀÇ»ç ó¹æ ÇÏ¿¡ Á¡ÁøÀû ¿ë·® Áõ°¡·Î ºÎÀÛ¿ë ÃÖ¼ÒÈ­.

¸ñÂ÷

  1. ¼¾Æ®¸³À̶õ ¹«¾ùÀϱî?
  2. ¼¾Æ®¸³ÀÇ È¿°ú¿Í ºÎÀÛ¿ë ºñ±³
  3. ½ÇÁ¦ »ç¿ë Èıâ¿Í ¿Ã¹Ù¸¥ »ç¿ë¹ý
  4. ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®(Q&A)

¼¾Æ®¸³À̶õ ¹«¾ùÀϱî?

¼¾Æ®¸³Àº ¼¼¸¶±Û·çƼµå¶ó´Â ¼ººÐÀ» ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ÇÏ´Â GLP-1 ¼ö¿ëü ÀÛ¿ëÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¾à¹°Àº ´ç´¢º´ Ä¡·á¿¡¼­ ½ÃÀÛÇØ ºñ¸¸ °ü¸®·Î È®´ë Àû¿ëµÈ Á¦Ç°À¸·Î, ÁÖ»çÁ¦·Î Åõ¿©µÇ¸ç ÁÖ 1ȸ »ç¿ëÀÌ ÀϹÝÀûÀÌ¿¡¿ä. ¿ø·¡ Á¦2Çü ´ç´¢ ȯÀÚÀÇ Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î °³¹ßµÆÁö¸¸, ½Ä¿åÀ» ÁÙÀ̰í À§ ¹èÃâÀ» ´ÊÃç Æ÷¸¸°¨À» ¿À·¡ À¯Áö½ÃÄÑ Ã¼Áß °¨·® È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù´Â Á¡¿¡¼­ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ºñ¸¸ Áö¼ö BMI 30 ÀÌ»ó ȯÀÚ³ª üÁß °ü·Ã °Ç°­ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÇ»çÀÇ Áöµµ ¾Æ·¡ »ç¿ëÇϸç, ´Ü¼ø ´ÙÀÌ¾îÆ® º¸Á¶Á¦°¡ ¾Æ´Ñ ÀÇÇÐÀû Ä¡·áÁ¦·Î ºÐ·ùµÇÁÒ. ½ÇÁ¦ ÀÓ»ó ½ÃÇè¿¡¼­ Çöó½Ãº¸ ±×·ì ´ëºñ À¯ÀǹÌÇÑ Ã¼Áß °¨¼Ò°¡ È®Àεưí, ÀÌ´Â ´Ü¼ø Ä®·Î¸® Á¦ÇÑÀ¸·Î´Â ¾ò±â ¾î·Á¿î °á°ú¸¦ º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù.

¼¾Æ®¸³ÀÇ È¿°ú¿Í ºÎÀÛ¿ë ºñ±³

¼¾Æ®¸³ÀÇ °¡Àå Å« ÀåÁ¡Àº Áö¼ÓÀûÀΠüÁß °¨·® È¿°ú·Î, »ç¿ëÀÚÀÇ 70% ÀÌ»óÀÌ 1³â ³» 10% ÀÌ»ó üÁßÀ» ÁÙÀÎ »ç·Ê°¡ ¸¹¾Æ¿ä. ƯÈ÷ °íÄ®·Î¸® À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ °¥¸ÁÀ» ÁÙ¿© ÀÚ¿¬½º·¯¿î ½Ä»ç·® °¨¼Ò°¡ °¡´ÉÇϸç, Áö¹æ ÃàÀûÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁò ´öºÐ¿¡ ¿ä¿ä Çö»óÀÌ Àû´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ¹Ý¸é ´ÜÁ¡À¸·Î´Â À§Àå°ü ºÎÀÛ¿ëÀÌ µÎµå·¯Áö´Âµ¥, Ãʱ⠻ç¿ë ½Ã ¸Þ½º²¨¿ò(50% ÀÌ»ó ¹ß»ý), ±¸Åä, ¼³»ç, º¯ºñ µîÀÌ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª¿ä. ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀº ¿ë·®À» õõÈ÷ ³ôÀÌ¸é ¿ÏÈ­µÇÁö¸¸, ÃéÀå¿°À̳ª °©»ó¼± ¹®Á¦ °°Àº µå¹® ½É°¢ ºÎÀÛ¿ëµµ º¸°íµÆ½À´Ï´Ù. ¼±Åà ±âÁØÀ¸·Î´Â ±âÁ¸ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÇÆÐÀÚ³ª ÀÇÇÐÀû Çʿ䰡 ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ ÀûÇÕÇϸç, ÀÓ»êºÎ³ª À§Àå ÁúȯÀÚ´Â ÇÇÇØ¾ß ÇØ¿ä. ´Ù¸¥ ºñ¸¸¾à(¿¹: ¿À¸£¸®½ºÅ¸Æ®)°ú ºñ±³Çϸé üÁß °¨·® ÆøÀÌ Å©Áö¸¸ ºÎÀÛ¿ë °­µµ°¡ ¼¼´Ù´Â Á¡À» °í·ÁÇϼ¼¿ä.

½ÇÁ¦ »ç¿ë Èıâ¿Í ¿Ã¹Ù¸¥ »ç¿ë¹ý

¼¾Æ®¸³ »ç¿ë¹ýÀº ÇÇÇÏ ÁÖ»ç·Î ÁÖ 1ȸ, º¸Åë Àú³á¿¡ ¹è³ª Çã¹÷Áö¿¡ ¸ÂÃß¸ç ¿ë·®Àº 0.25mgºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ 4ÁÖ¸¶´Ù 2¹è¾¿ Áõ°¡½ÃÄÑ ÃÖÁ¾ 2.4mg±îÁö µµ´ÞÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ¸öÀÌ ÀûÀÀÇÒ ½Ã°£À» Áֱ⠶§¹®¿¡ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¿ø¸®´Â GLP-1 È£¸£¸óÀ» ¸ð¹æÇØ ³úÀÇ ½Ä¿å ÁßÃ߸¦ ÀÚ±ØÇϰí Àå ¿îµ¿¼ºÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °Å¿¹¿ä. ½ÇÁ¦ Èıâ Áß¿¡´Â "3°³¿ù ¸¸¿¡ 10kg ºüÁ³Áö¸¸ óÀ½ 2ÁÖ´Â ¸Þ½º²¨¿òÀ¸·Î °í»ý"À̶ó´Â ¼ÖÁ÷ÇÑ ¸ñ¼Ò¸®°¡ ¸¹°í, "¿îµ¿°ú º´ÇàÇÏ´Ï È¿°ú ¹è°¡"¶ó´Â ±àÁ¤ »ç·Êµµ ÀÖ¾î¿ä. ¹Ý´ë·Î "Àå±â »ç¿ë ÈÄ ±ÙÀ° ¼Õ½Ç ´À²¸ Áß´Ü"ÇÑ °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸´Ï, ´Ü¹éÁú ¼·Ãë¿Í ±Ù·Â ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¼¾Æ®¸³À» ÀüüÀûÀ¸·Î º¼ ¶§, üÁß °¨·® ¼º°ø·üÀº ³ôÁö¸¸ °³ÀÎÂ÷°¡ Å©±â ¶§¹®¿¡ »çÀü »ó´ãÀÌ Çʼö¿¹¿ä. ¿¹¸¦ µé¾î Á÷ÀåÀÎÀ̶ó¸é Àú³á ÁÖ»ç·Î ÇǷθ¦ ÃÖ¼ÒÈ­Çϰí, ºÎÀÛ¿ë ½Ã »ý°­Â÷³ª °¡º­¿î ½Ä»ç·Î ´ëóÇÏ´Â ÆÁÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. üÁßÀÌ 90kgÀÎ »ç¶÷ÀÌ 6°³¿ù »ç¿ë ½Ã 12~15kg °¨·®À» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, Áß´Ü ÈÄ 20~30% ÀçÁõ°¡ °¡´É¼ºÀ» ¿°µÎ¿¡ µÎ°í »ýȰ ½À°ü °³¼±À» º´ÇàÇϼ¼¿ä. ƯÈ÷ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª Áö¹æ°£ µ¿¹Ý ½Ã °Ç°­ ÁöÇ¥ °³¼± È¿°ú°¡ ´õ Å©´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ¾î¿ä. ÀÌ·¸°Ô »ç¿ëÇÏ¸é ´Ü¼ø ¾à¹° ÀÇÁ¸ÀÌ ¾Æ´Ñ Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ °ü¸® µµ±¸·Î Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®(Q&A)

Q: ¼¾Æ®¸³ »ç¿ë ÈÄ Ã¼ÁßÀÌ ¾ó¸¶³ª ºüÁú ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
A: °³Àο¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ ÀÓ»ó µ¥ÀÌÅÍ»ó 68ÁÖ »ç¿ë ½Ã Æò±Õ 15% °¨·®(¾à 12~15kg)ÀÌ ÀϹÝÀûÀÔ´Ï´Ù. ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ¸é ´õ È¿°úÀûÀ̸ç, Ãʱâ 1~2°³¿ùÀº 2~5kg ºüÁö´Â ÆÐÅÏÀÌ ¸¹¾Æ¿ä. ²ÙÁØÇÔÀÌ ÇÙ½ÉÀÔ´Ï´Ù.
Q: ºÎÀÛ¿ëÀ» ÁÙÀÌ´Â ÆÁÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?
A: ¿ë·®À» õõÈ÷ ¿Ã¸®°í, ÁÖ»ç ÈÄ °íÁö¹æ À½½ÄÀ» ÇÇÇϼ¼¿ä. ¸Þ½º²¨¿ò ½Ã ¼Ò·® ´Ùȸ ½Ä»ç³ª Á¦»êÁ¦ »ç¿ëÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ°í, ¼öºÐ º¸ÃæÀ¸·Î ¼³»ç¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. Áõ»ó Áö¼Ó ½Ã Áï½Ã ÀÇ»ç »ó´ãÇϼ¼¿ä.
Q: ¼¾Æ®¸³À» Áß´ÜÇÏ¸é ¿ä¿ä°¡ ¿Ã±î¿ä?
A: Áß´Ü ÈÄ 1³â ³» 2/3ÀÌ ÀϺΠÀçÁõ°¡ÇÏÁö¸¸, »ç¿ë ±â°£ µ¿¾È ¹è¿î ½Ä½À°üÀ» À¯ÁöÇϸé ÃÖ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±Ù·Â ¿îµ¿°ú Ä®·Î¸® ÃßÀû ¾Û Ȱ¿ëÀ» ÃßÃµÇØ¿ä. Àå±âÀûÀ¸·Î´Â »ýȰ º¯È­°¡ ¾à¹°º¸´Ù Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Ű¿öµå: ¼¾Æ®¸³ È¿°ú, ¼¾Æ®¸³ ºÎÀÛ¿ë, ¼¾Æ®¸³ Èıâ, ¼¾Æ®¸³ üÁß°¨·®, ¼¾Æ®¸³ »ç¿ë¹ý






ºñ¾Æ±×¶ó ½Ã¾Ë¸®½º µ¿½Ã¿¡ 󹿰¡´ÉÇѰ¡¿ä ?
ºñ¾Æ±×¶óÀÇ ÀÛ¿ë ¿ø¸®¿Í È¿°ú
Á¤Ç° ½Ã¾Ë¸®½º »ç¿ë °¡À̵å¿Í È¿°ú Á¤º¸
Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó Á¤º¸ ÃÑÁ¤¸®
½Ã¾Ë¸®½º º¹¿ë Àü ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ºÎÀÛ¿ë Á¤º¸
ºñ¾Æ±×¶ó È¿°ú´Â ¾î¶²°¡¿ä? ¾à±¹ ±¸¸ÅºÎÅÍ ºÎÀÛ¿ë±îÁö ÇÑ´«¿¡
¾Æ¸£±â´Ñ È¿´É°ú ¿Ã¹Ù¸¥ ¼·Ãë ¹æ¹ý
ÆÈÆÈÁ¤°ú ´Ù¸¥ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ ºñ±³
½Ã¾Ë¸®½º, Àå±â º¹¿ë ½Ã ³»¼ºÀº »ý±æ±î?
ÆÈÆÈÁ¤, ¾à±¹ ±¸¸Å Àü¿¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Í






5v3j2u

 
 

Total 18,347
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
18332 ¾ÆÇÁ·Îµå-F È«º¸Å¾ 08:59 0
18331 ÆÈÆÈÁ¤°ú ±¸±¸Á¤, ³»°Ô ¸Â´Â ¾àÀº ¹«¾ùÀϱî? - ÆÄ¿ö¾à±¹ È«º¸Å¾ 08:59 0
18330 ¼Ò²ßÄ£±¸¸¦ Æø±ºÀ¸·Î Ű¿ü½À´Ï´Ù À¥Å÷ ¹Ì¸®º¸±â »çÀÌÆ® È«º¸Å¾ 08:59 0
18329 ºñ¾Æ±×¶ó, ½Ã¾Ë¸®½º ¼·Ãë ½Ã ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ× ¾È³» È«º¸Å¾ 08:14 0
18328 Á¶·çÁõ °ü·Ã À¯¿ëÇÑ Á¤º¸ »çÀÌÆ® Ãßõ È«º¸Å¾ 08:14 0
18327 ÀúÀ۱ǹý Á¦30Á¶¸¦ ¿ìȸÇÏ¿© »ó´ë¸¦ Çü»çó¹úÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù. È«º¸Å¾ 08:14 0
18326 ´ºÅä³¢ ÃֽŠÁÖ¼Ò: ¹«·á À¥Å÷, ¸¸È­, À¥¼Ò¼³ ¿Ïº® °¡À̵å È«º¸Å¾ 08:14 0
18325 ½Ã¾Ë¸®½º ó¹æÀü °¡°Ý - ½Ã¾Ë¸®½º 20 - ¼º±â´É°³¼±Á¦ºÎÀÛ¿ë - ÆÄ¡¦ È«º¸Å¾ 08:14 0
18324 ºÎʵ叱°Ô¿ä È«º¸Å¾ 08:14 0
18323 ÆÄ¿ö¸Ç ³²¼ºÅ¬¸®´Ð È«º¸Å¾ 08:13 0
18322 ¹ãÅä³¢ ½ÃÁð2 - ¹«·áÀ¥Å÷ ¼ºÀÎÀ¥Å÷ È«º¸Å¾ 08:13 0
18321 Ÿ´Ù¶óÇÊ·Î ±¸¸Å Àü È®ÀÎÇØ¾ß ÇÒ ±âº» Á¤º¸ È«º¸Å¾ 08:13 0
18320 ¹«·á¸¸³²»çÀÌÆ® È«º¸Å¾ 08:13 0
18319 ÆÈÆÈÁ¤ ±¸¸Åó ¹× Á¤Ç° ±¸º° ¹æ¹ý - ºñ¾Æ¼¾ÅÍ È«º¸Å¾ 08:13 0
18318 ÆÄÀϸù Æò»ý ÁÖ¼Ò È®ÀÎ - ÆÄÀϸù ¸·Èû - ÆÄÀϸù »õÁÖ¼Ò ¾÷µ¥ÀÌÆ®¡¦ È«º¸Å¾ 08:13 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    





·Î°í